1、坚持日常口语练习：通过模拟口语考试、与他人交流、或使用语言交流软件等多种方式，坚持每天进行英语口语训练。

2.提高词汇和语法知识：扩大英语词汇量和提高语法知识是基础。这可以通过读书、看电影或参加英语课程来完成。

3、固定时间进行模拟考试：可以选择在线模拟口试环境进行练习，不仅可以模拟真实的考试环境，还可以在模拟考试中找出自己的不足，并进行针对性的改进。

4、重点学习一些常见的口试话题：个人介绍、未来计划、研究方向等都是常见的口试话题，可以提前准备和练习。

5、注重口语的连贯、流畅：口语不仅要求语法正确，还要求表达流畅、连贯。你可以尝试将学到的单词和句子连接起来组成段落甚至完整的故事。

6.纠正发音问题：通过与英语为母语的人交流、看英语电影、听英语歌曲、新闻广播等来理解和模仿标准的英式或美式发音。

7、考试技巧：掌握一些应对考试的策略，如控制时间、合理组织答题内容、如何处理不太熟悉的问题等。

8、保持良好的心态：有时候，紧张、焦虑可能会影响我们的表现。因此，保持轻松、积极的心态也非常重要。

9、参加培训班：如果条件允许，可以参加专业的英语口语培训班。他们可以更专业、更有针对性地指导您的学习。

10.寻求反馈和建议：无论是通过模拟考试还是与他人交流，尽可能多地获得反馈，然后根据反馈进行调整和改进。